ダイエット初心者でも、体脂肪率20%以下の体になるには?

27歳が痩せるにはパーソナルトレーニングがぴったりだった3つのワケ

“らんみか”

こんにちは!
筋トレダイエッターのらんみか(⇒プロフィール)です!

今回は

めんどくさがりの私がパーソナルトレーニングを申し込んだ理由

をまとめます。

私は運動が好きではないので、運動をする時間があるなら、アニメを見たりYoutubeのゲーム実況を見たりしたいと思うようなタイプです。

ですが30歳も手前になり、パーソナルトレーニングを申し込んでしまいました!

かなり生活に変化があり、いい事づくしなので、こりゃいいぞと女子トレーニー仲間を増やしたくてこの記事を書いております。

この記事はこんな人向け!
  • パーソナルトレーニングを考えている人
  • ジムに通っている人
  • 太ってきたのを気にしている人
  • 昔の方法で痩せなくなってきた人

1.インスタで「筋トレ女子」に憧れて

2.25歳を過ぎて、一気に太りやすくなったから

3.結婚式のためにボディメイクしたかったから

パーソナルトレーニングでこの悩みが解決したのかという点にも触れつつ詳しく書いていきます!

インスタで #筋トレ女子 に憧れて

インスタで海外モデルのバキバキの美しい身体を見て、一気に”筋トレ女子”というものの仲間入りをしてしまいまいた。

日本人の体型は平べったく、筋トレをしなければ寸胴で貧相な太り方をしていくことになります。

宅トレを始めたものの、運動経験がゼロの私は何から始めていいかわからず…。

youtubeの動画やストレッチのやり方を見ても、正直やり方が合ってるかわからないという悩みがありました。

どの程度力を入れているのか?

フォームは合っているのか?

いくら調べてみてもしっくりこなくて、手当たり次第マネして、筋肉痛がくれば「やり方あってたんだ!」って安心するという毎日

だんだんと本気でボディメイクをしたいと思うようになり、自分で調べるのは時間の無駄だ!!と思ってしまいました。

パーソナルトレーニングでは、手とり足取り教えてもらえる!!

パーソナルトレーニング(以下、PT)では、しっかりと器具の使い方や、痩せたい部位に効果がある鍛え方を教えてもらえるので、ダイエット初心者ほど使ったほういい!

もっと早く通えば良かったと思うほどでした。

日頃運動しない人ほど、PTは通いがいがある!

何事にも正しいやり方というのがあります。

運動は正しいフォームでやらないと、

  • 身体を痛める
  • 効果が出ない
  • 効果が出るまでに時間がかかる

というデメリットがあります。

SNSに溢れているダイエットアカウントの女性たちが、いかに間違った意味の無いダイエットをしているか…ということを実感しました。

25歳をすぎて、一気に太りやすくなったから

私は半年で15キロ痩せてから、スタイルはキープしてきたつもりでした。ですが、25歳をすぎてから、太りやすくなったと感じはじめたんです。

上記しましたが、見よう見まねの運動をしても、成果が出てこなくなったのです。

身体全体に、うっすらと脂肪がついてきた

ウエストがきつくなった!なんてことはなくて、身体全体がなんとなくブニブニして、身体のシルエットがはっきりしなくなってきました。

いろんな人から加齢による太り方を聞いていたので、まさにこれだ!と実感しました。

結婚式のために痩せたかったから

結婚が決まり、式では最高にキレイな自分になりたいと思い、本気でPTに通うことに決めました。

今までのダイエットでは痩せなくなってきた点に加え、ドレスが似合う体型というのは引き締まったボン・キュッ・ボンの体型がいいと思ったからです。

ただ細いだけだと貧相に見えてしまうので、

筋肉を増やしながら、ドレスが似合う体型になりたいです

と、トレーナーさんにお願いしました。

まとめ:本気で痩せたい人ほどトレーナーさんのところへ行こう!

ダイエットや運動は自分で成功している人も多いので、わざわざお金を出してやるものではないと思っていました。

実際、私はモデルをしてきたし、ある程度自分なりに体型をキープするように気をつけていました。

でも、体型にも流行があり、時代によって美しさの基準は変わります。

この先最新のキレイな女性になるためには、筋トレが必須です。

そのためには、誰かから正しい方法を教えてもらわなければなりません。

私はパーソナルトレーニングに申し込んでほんとに良かったです。