ダイエット初心者でも、体脂肪率20%以下の体になるには?

実は10万円も安くなる!?知らないと損な「ライザップのプログラムの選び方」を解説!

“らんみか”

こんにちは!
筋トレダイエッターのらんみか(⇒プロフィール)です!

ライザップはコースの選び方を工夫すれば、実は安く入会できることを知っていますか?

料金が高いと有名なライザップですが、サービスや効果のほどは納得がいく最高なパーソナルジム。

今回は、実はあまり知られていない、ライザップをお得に通う方法があるので紹介します!

確認】ライザップの料金システムまとめ

たくさんの料金設定があるライザップ。カタカナが多いためわかりにくいのですが、実はとってもシンプルです。

支払い額=入会費(50000円) + プログラム料金 

単純にこれだけです。これに保証やオプションを追加すると料金が高くなっていきます。

プログラム料金はトレーニングの回数や時間が違うだけで、受けられるサービスに違いはありません。

基本のプログラムはいくら?

50分のプログラムの料金表

ライザップの基本のプログラムは、回数によって料金が変わります。

ライザップで最も一般的なプログラム「シェイプアッププログラム」の2ヶ月(16回)50分コース298,000円が最低価格。入会費と合わせると348,000円です。

目的別にコースが用意されていますが、時間と回数はこの図の値段で統一されています。

カウンセリング前に確認したい、お得なコース

①10万円以上安い!?おすすめコースがコレ

ペアシェイプアッププログラム」は2人でこのお値段!

ライザップで一番安いコースは、ペアシェイプアッププログラムというライザップで最も一般的なプログラムプログラムの2ヶ月(16回)分199,000円です。

入会金と合わせると、249,000円になります。

通常のシェイプアッププログラムと比べたら10万円もお安くなっています!

ペアシェイプアッププログラム」とは

ペアで一緒にトレーニングを受けるコースです。

お友達や夫婦で一緒に申し込むことで、一緒に頑張れるしお安くもなるという一番お得なコースになっています!

もちろん2人セットでトレーニングを受けるからといって、授業の質が下がるわけではありません。

② ”2ヶ月(16回)コース”を申し込む

ライザップに申し込む際に「2ヶ月で痩せられるところまで頑張りたい!」と始めから決めておくと、それ以上の長い期間のトレーニングを断ることができます。

誰かとじゃなくて自分ひとりで集中して通いたい(;^ω^)…

という方にもぴったりです。

ライザップでは、プログラム設定をこうやって決める!

本来、ライザップではゲストに目標体重や生活習慣をリサーチしてから、そのフィードバックであなたに合った目標や期間を設定してくれます。

プログラム設定のときの例

例えば「2ヶ月で10キロ痩せたい!」と相談したとします。

カウンセリングでトレーナーさんがあなたの体型や体重などのデータをチェック。

「あなたの筋肉量だと2ヶ月は難しくて、10キロ痩せるのに4ヶ月はかかります。なので4ヶ月コースを申し込みませんか?」という提案をされます。

ここがリバウンドも少なく、ライザップの効果が出るポイントですね。

でも4ヶ月も通えないよ…という人もいると思うので、「2ヶ月で痩せられるところまで痩せようと思います!」という言い方で申し込めば大丈夫です。

2ヶ月の間で最大限トレーニングをモノにする!

最短の2ヶ月で成果も出して卒業するためには、トレーナーを信じて、期間中にトレーナーから教わったことを自分でできるようになることが必要です。

2ヶ月の間に集中して教わっておけば、卒業後もどんどん自分の力で痩せていくことができます。

“らんみか”

結局いつかはみんな卒業するし、体型キープも必要なことだから、集中してサポートしてもらうのはらんみかはけっこうオススメ!

プログラム以外にかかってくるお金は?

保証などのオプションは断ってOK

実際にライザップに通った人でつけていた人が多かったのが「リバウンド保険付き ボディマネジメントプログラム」29,800円というプログラム修了後の方限定のオプション。

月2回のトレーニングと生活習慣のフィードバックによりリバウンドしないようサポートしてくれるというものです。

ただこちらも申し込みは必須じゃないので、つけなくても大丈夫。

サプリも断って大丈夫!

サプリやプロテインも勧められるようですが、いらないなら「他のを使います」と正直に伝えて断りましょう。

ただ品質はとてもいいものなので、興味があれば買ってみても損はありません。

MEMO
プロテインやサプリはとった方がいいという考え方もありますが、必須じゃないのを理解しておきましょう!食べ物から栄養は十分摂取できます。

まとめ

・ライザップで一番お安いコースは、ペアの50分2ヶ月間コース!

・一人トレーニングしたいは2ヶ月16回のコースで確実に痩せる!

・サプリやプロテインにお金をかける必要はない!

ライザップをお得に活用して、自分史上最高なカラダを目指しましょう!

最後まで読んでくださってありがとうございました!